Yoga

La práctica del yoga nos ayuda a permanecer en nuestro centro en todas las circunstancias de la vida.

Nuestro enfoque es la práctica de Hatha Yoga y la conciencia en la respiración de forma suave ya que el yoga es para todo el mundo. Es puro placer sentir el estiramiento del cuerpo y la relajación que le sigue.

La experiencia de relajación profunda con Yoga Nidra se puede incluir como parte del programa.

Ponemos una atención especial en:

• empezar por saber dónde estamos, y en practicar conciencia y aceptación de lo que es.
• comprender la conexión cuerpo - mente a través de los principios de atención y conciencia.

Jennifer Haberer está graduada en yoga y yoga terapéutico y tiene muchos años de experiencia en meditación. Cursó sus estudios de yoga en ‘The Yoga for Health Foundation’.